Ako schudnúť

Chudnutie začne až potom, keď odstránite príčinu svojej obezity. Tou býva spravidla nesprávny, príjemný, pohodlný – alebo možno aj stresujúci – životný štýl.

• Človek si hovie bez pohybu a papá len vyberané jedlá.
• Iný človek sa zas nechá strhnúť vírom práce – celý deň nič nezje a potom sa (doslova) nažerie. Rýchlo, veľa.

Taký život vedie k obezite. Ak chcete schudnúť, nedá sa to spraviť inak, ako sa vzdať príčiny, ktorá vyvolala obezitu. Musíte zmeniť svoj životný štýl. Natrvalo. Nepomôže vám diéta, pretože vo chvíli, keď s diétou skončíte, vrátite sa ku pôvodnému životnému štýlu. Ten vás privedie k obezite, ako keby vás držal pod krkom, ako keď vedú kravu na porážku.

Je ťažké meniť svoje návyky. Človeku sa do toho nechce. Ešte dnes by sme si dali koláčik a to chudnutie hádam… že by od zajtra? Ale zajtra tiež budete chcieť koláčik. Verte tomu. Chudnutie nebudete chcieť nikdy po dobrom.

Chudnutie bude znamenať trvalú námahu, je to niečo, na čo budete musieť stále myslieť. Aj potom, čo schudnete, budete stále lákaní dať si niečo dobré. Nie je ľahké stále si odriekať, ale stojí to za to. S obezitou je na svete človeku ťažko.

Obezita je totiž tvrdá prehra.

• Byť tučným je nepríjemné.
• Schudnúť a "držať" si hmotnosť je ťažké.

Najlepšie by bolo, keby ste neboli stučneli. Neodkladajte preto chudnutie na neurčito. Čím viac kíl priberiete, tým ťažší život si pripravíte.